Anti-Mobbing

Nicht einfach ist es in einer Umbruchsphase zur Ruhe zu kommen und alles, was neu auf einen zukommt nicht als Unsicherheitsfaktor zu betrachten und sich Angst machen zu lassen. Nun durfte ich mir den Luxus von Shiatsu-Behandlungen erlauben, die mir in dieser persönlichen Phase der Veränderungen, sehr gut tun.

Während meine ersten beiden Behandlungen körperliche Auswirkungen hatten, so führte die dritte Behandlung in den seelischen - psychischen - Bereich.

Bereits bei der dritten Behandlung war stark zu bemerken, dass die Bewegungsmöglichkeiten sich im Bereich Taile, Oberschenkel, Knie meiner Schätzung nach um rund 20 % verbessert hatten. Auch Reizdarm und Reizblase wirkten bereits nach der ersten Sitzung beruhigter. Während ich nach der ersten Behandlung einen zweitägigen, leichten, Muskelkater hatte waren im Nachfeld ansonsten keine weiteren negativen Wirkungen spürbar.

Jede der Behandlungsphasen tat mir gut und zumindest über den Zeitraum von zwei Tagen ging es mir extrem gut - auch in Form einer Kreativität, die bei mir selber längere Zeit verschütt gegangen war.

Die psychische Komponente der dritten Behandlung hat mich selber sehr erstaunt, da ich ein besonderes Harmoniegefühl entwickelt hatte und ein Gefühl der Leichtigkeit, was für meine Person unüblich ist, da ich ein eher ernster Mensch bin.
Ich ertappte mich singend in der Küche - was nun überhaupt nicht mein Stil ist.  Das ergänzte sich mit einem Gefühl von positive Dinge anderen Menschen in meinem Umfeld mitzuteilen. Dinge, die sonst schwer zu formulieren waren, sind mir leichter gefallen weil eine Art positives Wohlfühlgefühl es mir erlaubte etwas wirre Worte oder Zusammenhänge in sinnbringende Sätze zu packen.

Natürlich wartet nun eine Zeit der Armut auf mich, Arbeitslosengeld, und die Hoffnung als Teenagerspätlese einen neuen Job zu bekommen.

Aber mein Arbeitgeber, der Personal reduzieren wollte und mich kostengünstig über den Weg der Abmahnung / dann wohl der fristlosen Kündigung los werden wollte musste von seinem Plan ablassen.

Mein Hausarzt war verständnisvoll und hat mir die Überweisung zu einer Psychotherapeutin ausgeschrieben. Die Suche nach einem schnellen Termin (denn nach 6 Wochen bekommt ein Hausarzt Probleme mit einer solchen Krankschreibung)  hat nach Information über die Details von Mobbing gefruchtet und innerhalb einer Woche bekam ich einen Termin bei einer Psychotherapeutin, die meinen Arbeitsplatz kennt und sagt “Dorthin können Sie nicht mehr”, mir Antidepresiva gab zum Wiederaufbau und mich über Krankmeldung von dort fernhielt. Der Rechtsanwalt kämpfte auch munter und mit Erfolg, es ist nun eine ordentliche Kündigung mit Mini-Abfindung und gutem Zeugnis.

Auch vom Arbeitsamt kamen bisher keine negativen Ansätze, im Gegensatz, die Dame von Bereich “Auszahlung/Leistung” begriff dass es um Mobbing geht, bevor ich überhaupt etwas über den Arbeitsplatz selber bzw. den Grund der Kündigung schilderte. Der Sachbearbeiter für die Vermittlung hat gute Vorschläge in Sachen Weiterbildung.

Auch eine nebenberufliche Tätigkeit wird nicht verhindert, es sind nur kleine Nachweise notwendig (Gewinn-Verlust-Übersicht des folgenden Monats April) und der Bescheid sei schon in der Mache.

Sicher, es kommt eine Zeit der Armut und eine Zeit des bangen Suchens! Aber jede Stelle - auch ganz wichtig, die Krankenkasse hat mir keinerlei Schwierigkeiten gemacht - war zuverlässig, verständnisvoll und keinesfalls (vor-)verurteilend.

Ich weiß es wird schwer was kommt, ich weiß es war Selbstzerstümmelung was war und ich weiß, dass es Menschen gibt, die einen auf diesem Weg unterstützen.

Es gibt nicht nur die Leute, die Euch fertig machen, sondern auch jene, die etwas für eine Veränderung von Euch tun! Sprecht mit diesen Leuten, sucht sie - auch wenn nicht der erste Sachbearbeiter der richtige ist - geht offen auf die Leute zu und wenn Ihr Glück habt wie ich, dann erleichtern sie Euch die ersten Schritte auf einem Weg in eine mobberfreie Zone.

Toi toi toi,
auch mir selber

Shiatsu möchte mit dem Menschen in seiner Ganzheit harmonieren, in einer Einheit von Körper, Atem und Geist.

Durch ein abgestimmtes Zusammenspiel dieser Einheiten soll der Weg dahin führen, eine innere Ausgeglichenheit zu bewirken. Auf diesem Wege soll “quasi” durch Shiatsu die Harmonie zwischen dem menschlichen Innenleben und den Wirkungen des Umfeldes erreicht und wahrgenommen werden. Ein Weg zur Erhaltung der eigenen Gesundheit und ein Weg zum Selbstverständnis.

“Erstaunlich war für mich persönlich die Wirkweise, bei welcher der Druck auf einige Körperzonen ein wohliges Kribbeln bis in die Haarwurzeln auslöste. Das Gefühl während dieser ersten Behandlung war einfach ein beruhigendes und entspannendes. Gerade so, als würde nun jeder Bereich des Körpers - egal ob Geist oder Körper selber - baumeln.
 
Wer einmal in den Genuss einer SHIATSU-Massage gekommen ist, der weiß die wohltuende Wirkung zu schätzen. Egal, ob SHIATSU auf Grund eines bestimmten Leidens, oder auch vorbeugend in Anspruch genommen wird. Die Wirkung beruht auf der besonderen Qualität der Berührung im SHIATSU, welche es vermag, den Fluß des Ki positiv zu unterstützen.

Es wirkte wie eine energetischer, harmonisierender Schub, der sich durch Wärme (was ich bereits durch Joga kannte) auswirkte.

Ausgangsbasis für dieses Wohlfühlgefühl dürfte der gut dosierte Druck mit dem Daumen und der Handfläche gewesen sein, durch welchen das Nervensystem positiv beeinflusst wird. Durch eine liegende Position war Entspannung möglich. In den nächsten Tagen hatte ich das subtile Gefühl von “erhöhter Fitness”.
 
Ich kann persönlich nun keinesfalls sagen, ob das am Wetter gelegen hat, tatsächlich an der Shiatsu -Anwendung oder einer relativ stabilen Psyche, am wahrscheinlichsten ist für mich eine Kombination von allem. Somit ein absolutes PLUS für Shiatsu.

“Was Du nicht willst, dass man(frau) Dir tut, das füg’ auch keinem andren zu”.

Auch wenn nachvollziehbar ist, dass jemand sich ins Unrecht gesetzt fühlt, auch wenn verständlich ist, dass Enttäuschung und Hass entstehen, aber dennoch kann ich nicht nachvollziehen, wie “jemand” dann auf die Idee kommt “gleiches mit gleichem vergelten zu wollen”.

Nein danke!
Mit solchen Leuten - und deren Mitteln der Denunzierung, denn das ist Mobbing ja oft - möchte ich mich nicht auf eine Stufe stellen.

Wenn diese Personen morgens mit ihrem Spiegelbild keine Probleme haben, dann ist es deren Sache. Da mein Spiegelbild nach solchen Handlungen von mir selber wohl nur eine Fratze wäre würde ich ähnlich primitiv handeln, will ich eine solche Handlungsweise für mich nicht.

Ich wurde so erzogen “Was Du nicht willst, dass man Dir tut” Gut, so denken die wenigsten, aber wie auch immer … ich für mich gebe die Hoffnung nicht auf wieder einen guten Arbeitgeber zu bekommen, irgendwann. Einer von meinen war eben “verfaultes Obst” auf der Obstplantage der Arbeitgeber … überholt durch Misswirtschaft und eventuell auch die wirtschaftliche Lage der Branche … alles Dinge, die für mich keine Rolle mehr spielen soll, da unsere Wege sich trennen.

Wollt Ihr ebenso vor Euch “hinfaulen” wie solche Unternehmen?
Ist es ein Unterschied ob ich einen Kollegen oder Vorgesetzten mobbe? Primitiv ist in meinen Augen beides - und es zeugt nicht unbedingt von Teamgeist, Kooperation und Frieden mit “sich selber”, finde ich …
Ich persönlich bin der Meinung, so lange ich Hass und Wut empfinde ist es schade um diese Energien, die so unnütz verschwendet werden. Warum nicht genau diese Energien für originelle Bewerbungen umsetzen? Warum nicht einfach andere, unkonventionelle Wege gehen? Warum in Wut und Enttäuschung in der Vergangenheit gefangen bleiben? Ist es nicht schöner in die Zukunft zu sehen und versuchen diese selber (mit-) zu gestalten?

Immer sinnvoll, diese aufzusuchen. Und sei es auch nur, um auf den einen oder anderen Arbeitgeber zu stoßen, denn man/frau bisher noch nicht kennt. Denn dann - warum nicht - eine Blindbewerbung bzw. Initiativbewerbung abschicken.

Allgemeine Jobbörsen
http://www.arbeitsagentur.de
http://www.jobbörse.de
http://www.jobware.de
http://www.jobpilot.de
http://www.Jobs-deutschland.de
http://www.jobrobot.de
http://www.job24.de
http://www.meinestadt.de
http://www.monster.de
http://www.stellen-online.de
http://www.stellenmarkt.de
http://www.stepstone.de
http://www.stellenanzeige.de
http://www.rekruter.de

Lokale Jobbörsen (z.B Köln)
http://www.koelner-job-stellenmarkt.de
http://www.koelner-job-boerse.de
http://www.temps4u.de
http://www.bergischesland-job.de

Stellenangebote / Zeitungen
http://www.ksta.de/anzeigen
http://www.koelner-wochenspiegel.de
http://www.general-anzeiger-bonn.de
http://www.rp-online.de
(Rheinische Post)
http://www.aachener-zeitung.de
http://www.waz.de
(Westdeutsche Allgemeine Zeitung)

Firmenrecherche im Internet
http://www.firmenhandbuch.de
http://www.ihk-koeln.de
http://www.dastelefonbuch.de
http://www.koelner-firmen.de
http://www.koelnerbranchen.de
http://www.go2koeln.de
http://www.handwerkonline.de
http://www.cologneweb.de/firmen.htm
http://www.k-aktuell.com/branchen

Warum werden wohl oftmals langjährige Mitarbeiter schnell entsorgt? Du darfst eines nicht vergessen: langjährige Mitarbeiter kennen oft die “geklauten” Löffel der Chefs und die Missetaten, die in einem Unternehmen laufen. Zieh Dir den Stiefel nicht an dass es an Dir als Person liegt! Sehe es einfach so, dass da mal wieder ein schneller Weg gesucht wird jemanden günstig zu entledigen. Je länger man in einem Unternehmen ist, desto schwieriger ist für den Arbeitgeber die Kündigung. Bei einer Nachfolgekraft für Deinen Job beginnt nun erst die Anwartschaft in Sachen Kündiugungsfrist…

Krank durch eine Kündigung, die aus heiterem Himmel kommt? Natürlich! Warum soll das eventuell vor Gericht schlecht aussehen können? Wenn ein Arbeitnehmer sich mit seinem Job identifiziert und ihn gerne macht, dann kann es ihn von den Socken hauen - ist nur logisch. Und wer grantiert einem Arbeitnehmer, der schnell und kostengünstig entsorgt werden soll, dass nicht später eine fristlose Kündigung folgt? Denn wer arbeitet kann Fehler machen - und wer Fehler finden will, der kann das (im Notfall arrangiert er welche!)

Ich denke in solchen Fällen gibt es nur eines: Rechtsanwalt des Vertrauens beauftragen und sich von diesem beraten lassen, immer Kontakt mit dem Hausarzt aufnehmen - eventuell in der Folge einen Psychotherapeuten. Lasst Euch nicht von üblen Arbeitgebern kaputt machen und Euch quasi “eigene Schuld oder Fehlbarkeit” einsuggerieren. Euer Leben ist noch viel länger als die Arbeitszeit unter solchen freundlichen Vorgesetzten. Lasst Euch nicht kaputt machen!

Mir konnte mein Arbeitgeber ins Kreuz treten - aber brechen kann er es nicht. Er kann mein Leben in den finanziellen Ruin stoßen durch die drohende Arbeitslosigkeit aber er kann mich als Mensch nicht zerstören. Diese Macht gebe ich diesen “Mobbenden Schrubbern” nicht.

Ist es denn nicht immer so, dass man-/frau sich anfänglich im Kreis dreht wenn einem klar ist, etwas läuft falsch? Für mich ist es auch normal in den ersten Wochen, oder gar Monaten, nicht zur Ruhe kommen zu können, wenn die Auswirkungen klar sind dass am Arbeitsplatz Probleme bestehen. Denn nun geht es darum Lösungen zu finden.

Ich für mich kann sagen, bevor ich selber gelernt habe - oder gerade dabei bin - mich abzugrenzen musste ich für mich erst einmal in Erfahrung bringen (und das dauert seine Zeit) was ich selber möchte und was nicht. Ich musste erst einmal sortieren welche Vor- und Nachteile ein Trennen vom langjährigen Arbeitgeber mit sich bringt. Dazu benötigte ich die Hilfestellung von Hausarzt, Psychotherapeuten und Rechtsanwalt und für mich selber zu einer Lösung zu kommen.

Auch ich habe in den ersten Wochen weder klar denken können, noch Entschlüsse fassen können. Aber für mich pesönlich war sehr wichtig auch diese Phase des im “Kreis-drehens” zu durchleben um dadurch zu bemerken dass ich mich im Kreis drehe und eine Änderung herbeiführen muss. Natürlich brennt es auch Menschen, denen so eine Faust ins Gesicht geschlagen wird. Aber eben dieses “lichterlohe brennen” dieses ins bodenlose Fallen hat mir persönlich klar gemacht dass ich eine Änderung herbeiführen muss, selbst dann, wenn ich danach in gewissen Zeiten durch Arbeitslosigkeit noch tiefer falle.

Ich habe für mich begonnen mich selber zu betrachten, die Veränderungen - die negativ waren - um dadurch zu bemerken, wie weit ich mich von mir selbst entfernt habe. Das hat einige Wochen, ja Monate gedauert. Denn für mich persönlich war ein wichtiger Punkt erst einmal Vertrauen zu meinem Rechtsanwalt und den Ärzten aufzubauen um dann langsam wieder auf den Boden zu kommen um meine Entschlüsse zu überlegen.

Meines Erachtens eine sehr gute Idee - aber auch sie hat Vor- und Nachteile.

Gehen wir von einer “guten” Homepage aus: auch sie birgt die große Gefahr von Spam. Mit Zeugnissen, die wir veröffentlichen, geben wir auch fremden Zugang zu den persönlichsten Informationen. Verschlüsseln wir aber diese Zeugnisinhalte, so können potentielle Interessenten diese nicht lesen und verlieren eventuell das Interesse an uns, denn es ist ja nur ein ganz feiner Pfad, der den eventuellen zukünftigen Arbeitgeber zu uns führen soll.

Ich persönlich gehe den Weg, dass ich bei Initiativbewerbungen per E-Mail auf die Bewerbungshomepage hinweise, während in Presse und bei der Arbeitsagentur ausgeschriebene Stellenanzeigen in Papierform beantwortet werden.

Ist ein Arbeitgeber interessiert an E-Mail-Bewerbungen bzw. seine E-Mail-Adresse zur Kontaktaufnahme angeboten, so schreibe ich zusätzlich eine kurze Bewerbungsmail, in welcher ich mitteile dass die schriftlichen Unterlagen bereits auf dem Wege sind. Durch die Angabe der E-Mail-Adresse habe ich das Gefühl, der Arbeitgeber ist dem Medium E-Mail und Internet offen gegenüber, somit möchte ich ihm zeigen, dass ich das auch bin.

Hilfe! Mein Horrorthema und mein Sparschwein schlechthin!

Ein gutes Passbild ist der Türöffner - leider gibt es viel weniger gute Fotografen, als solche Schnellbild-Produzenten, die sich als Fotografen bezeichnen. Für mich persönlich war am Anfang meines Bewerbungsweges klar dass ich mehrere Fotografen aufsuchen muss,  dafür auch teueres Geld hinlegen muss, um einigermassen brauchbare Fotos zu bekommen.

Es hat lange gedauert bis ich eine gute Fotografin fand, die ihren Namen auch verdient hat. Für sie war es kein Problem ein Doppelkin zu kaschieren - dafür genügt eine besondere Sitzposition (ein Doppelkinn haben beim Sitzen zumeist auch schlanke Menschen).

Fotos sollten nicht direkt am Tag eines Friseurbesuches gemacht werden, da im Regelfall nicht die Person selber dargestellt wird sondern das Produkt des Friseurs.

Der neue Trend Schwarz-/Weißbilder zu verwenden wird unterschiedlich erfolgreich sein. Natürlich hebt dieses Bewerbungsbild sich ab - aber es ist unnatürlich. Da der Personalchef oftmals mehrere Bewerbungen gleichzeitig sichtet (die meisten aber in Farbe sein dürften) könnt der Schuß nach hingen los gehen. Sollte es zu einem Vorstellungstermin kommen, werdet Ihr auch in Farbe auftreten und nicht an diesem Tage ausnahmsweise den Gothic-Stil tragen.
Anders sieht es bei Menschen aus, die tatsächlich schwarz oder schwarz-weiß-Fetischisten sind, dennoch darf es meiner Meinung nach dabei gerne ein Farbbild sein

Ja, auch das ist leider so wenn Raucher das direkte Umfeld kreuzen. Derzeit ein wunderschönes Thema, um sich daran hoch zu ziehen. Der Rauch stinkt, das ist leider so, nicht nur wenn er raucht, sondern auch seine Kleidung nimmt den Rauchgeruch an und somit rauchen die Kollegen passiv mit. Verständlicher Unmut macht sich breit.

Leider ist es ganz leicht gesagt: “Dann hör doch auf zu rauchen” und ganz schwer getan, ich bin selber schon Raucher und denke oft an die Worte von Mark Twain: “Nichts ist leichter als mit dem Rauchen aufzuhören, ich habe es selber schon hunderttausend Mal getan”.

Es wäre schön, wenn es möglich wäre die Toleranzschwelle zwischen Rauchern und Nichtrauchern zu erhöhen. Der Raucher zieht sich ins Freie zurück, der Nichtraucher versucht mit den Restgerüchen zu leben. Sicher keine leichte Lösung für den Nichtraucher!

Aber ein wunderbarer Reizpunkt für Arbeitgeber, “Raucher vergeuden nur die Arbeitszeit (deshalb ist es ganz sicher sinnvoll auszustempeln während der Zigarette um keinen Stein des Anstosses ins Rollen zu bringen) und verpesten die Luft”.

Jetzt sind es die Raucher - morgen sind es die Konsumenten von Avon-Produkten und wer ist es übermorgen?